留意新興文明病！新健康殺手「腸道發炎」

作者＼腸道專家　蔡英傑教授

要注意！你可能得了非常時髦的腸道發炎！

據國民健康署103年資料顯示，大腸癌已是我國竄升最為快速的致死疾病，發生人數最多，每年約發生14,000人，死亡率也逐年升高，每年超過5,000人死亡。且 大腸癌不再是中老年人的專利，新聞上常常可見二三十歲的年輕人也會得到令人聞之色變的腸癌。如果你經常腹痛腹脹，經常下痢，甚至便血，經常發燒疲倦，臉色蒼白，體力衰弱，病情反反覆覆，醫也醫不好。

        我們的腸道表面覆蓋著一層黏膜，它的面積是身體表面皮膚面積的好幾十倍。腸道同時也是人體免疫系統最發達的區域，原本就聚集了許多免疫細胞保護腸道，當這個強大免疫軍隊指揮調控系統出了問題時，就造成嚴重的腸道黏膜發炎。

        不錯，不論是潰瘍性大腸炎，或另一種連小腸都會發炎的克隆氏症，都是一種自體免疫疾病，都很難治療。這類疾病在歐美國家非常普遍，在東方國家卻是到近幾年才急速增加，十足是西方文明產物，很難治療，不小心就變成折磨你一生的慢性病。病情好好壞壞、壓力大、工作忙碌，最需要拼勁時，病情反而特別嚴重。

       更可怕的是，這種腸道發炎會大大提高罹患腸癌的機率，所以這幾年，腸癌與腸道發炎疾病發生率的上升曲線幾乎同步。但是，和腸癌常見於50歲以上的中老年人不同的是，腸道發炎疾病常見於20~30歲的年輕人。所以最合理的說法是二、三十歲的年輕人長期腸道發炎，到了四、五十歲自然就容易得到腸癌。

兩種腸道發炎疾病

        腸道發炎疾病主要有「潰瘍性大腸炎」及「克隆氏症」兩種。潰瘍性大腸炎會由直腸開始，慢慢向上侵犯結腸，開始只是黏膜表層發炎，以後逐漸侵犯入整個黏膜層，最後使腸道狹窄、變厚、變硬。好像整層黏膜都結了疤似的。

潰瘍性大腸炎的症狀主要是腹痛、腹瀉，甚至會排出血液及黏液，必須做大腸鏡才能確定診斷。

       克隆氏症以往在台灣是絕無僅有，但是現在卻有增加趨勢。和潰瘍性大腸炎不同的是，由口腔到肛門，都可能染上這種炎症，但以小腸下半段（迴腸）最多見，同樣會使腸道黏膜嚴重發炎，造成腸道狹窄、硬化等。主要症狀有腹痛、腹瀉、發熱、食慾減退、貧血、消瘦等，也是必須做大腸鏡才能確定診斷。

       為什麼腸道發炎疾病會和腸癌發病率同步，節節上升呢？因為這兩類腸道疾病都和生活習慣、飲食習慣、精神壓力有關，也都和腸道裏面百兆微生物的菌相平衡有關。要預防、要保養，沒有終南捷徑，還是必須從飲食、運動、生活規律及舒緩壓力著手，乖乖的作腸道保健。

腸癌危險度自我檢測

       下表是登在我的著作『你不能沒腸識』中的腸癌危險度自我測驗。

只要你有家族病史(第1題)，即使你年紀還輕，甚至還在30歲上下，你都應該開始定期腸道檢查。

第8~10題，是容易導致腸癌的不良生活習慣，有勾選2題以上者，就要自我謹惕。

第2~7題，是腸癌可能的徵兆，有勾選2題以上者，必須立刻到醫院檢查。

        最近我演講經常講解這個腸癌自我檢測表，但是，坦白說，越講越心虛，因為當你出現第2-7題的徵狀時，通常已經是第三期、第四期了。給大家參考！

1、 有腸癌、胃炎、乳癌的家族病例。
2、 便便中沾有血液及黏液。
3、 便便形狀細長。
4、 持續便秘，或便秘與腹瀉經常交替。
5、 腹部常有腫脹感、疼痛感。
6、 食慾不振，體重減輕。
7、 最近突然有貧血症狀。
8、 喜歡肉食，油膩食物。
9、 很少攝取乳酸菌產品。
10、 很少攝取高纖維含量食品。

       你相信嗎? 即使是糞便潛血篩檢已經呈陽性的民眾，居然只有不到六成的民眾願意再回醫院進行確診，非常令人擔憂。這個自我檢測表是警告，更是提醒，規律作息和健康飲食，再搭配定期的腸道健檢是唯一有效的腸癌預防之道。

文章改寫自蔡英傑教授專書「腸命百歲:腸道權威最新長齡寶見大典」（時報出版）

※文章出處：媽媽經∣專屬於媽媽的網站
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